太刀岡山、カリスマ、裏目に出る

終日曇りで時間帯に関係なく登りやすい一日。小山ロックには30人くらい集まったであろうか。松ちゃんの大学の後輩であるキムくん、K原くんも特別出演。へなちょこミサイルさんもステミュラント(12a/b)を片付けて小山ロックに参戦。よって、ふだんは人影の少ない裏側の北風小僧、ミストラルといったルートも盛況。もちろん表側のカリスマ・ラインは、わんこのお姉さん、わんこのお母さんをはじめとする10人オーバーの順番待ちである。U家さん、前回のビデオDVDありがとうございました。

さて、カリスマ(13a)。

1トライ目。ウォームアップとムーブ確認を兼ねて、ボルト4本目と5本目でテンションをかけながら。セルフビレイをとって休むけれど回復が遅い。嫌な予感。とりあえずトップアウト。最上部でカンテをはたくムーブを組み立て直す。パンプしていても確実に止めるには、皆がやっている右足ヒールフックか。でも、肘が上がる狭いムーブになるんだよなぁ。右手カンテを止めたあと、さらに一段上の下引きできるホールドに飛ばす。こちらは良さそうだ。

2トライ目。5本目クリップまでは自動化しているだけに、レストポイントに着いてみなければ、本当の疲労度はわからない。うーん、あまり余裕がない。肩、上腕に独特の張りがある。原因はわかっている……。左手大穴をとって、右手クロス、左手アンダーを差しにいこうかという箇所で動きが止まる。ギャラリーの皆さんから恒例のガンバコール。今日は振り絞れない。M月さん御免なさい、という気分でテンション。

敗因分析。前回、あと2手のところまで詰め寄ったものだから、「もう一押し」したいとクレアチンに手を出してしまった。2007/11/09に一度痛い目に合っているので、控え目に摂取したのであるが、やはりテキメンに影響が出た。筋肉がギシギシ軋む感じ。もしかしたら水分の摂取が足りていないのかもしれない。クレアチンは高出力の時間を長くする効果があると言われている。カリスマのようなストレニュアスなルートは中出力の時間が長いのであるから、クレアチン・ローディングはあまり意味がない、いや、むしろパンプを助長する気がする、というのが私の実感。外岩にしろジムにしろ、クライミング直後に回復を速める目的で飲むくらいにとどめたほうが良さそうだ。調子が良かった前回、前々回のようにナチュラルに攻めよう。

本日これにて終了。と言いながら、スティングレイ(13b)を冷やかす。核心のさわりだけ。左手カチ穴が厳しいけれど、なんとか右手カンテをはたくことができた。右手中指の先（爪の際）が少し裂けたので、トップアウトせずに降りた。どうやら2、3日後にまた来れそうなので、早く治さなくては。