栄養・休養・コンディショニング 上ちゃんに秘孔を突かれる
上ちゃんに3回目の鍼を打ってもらった。2日後の今日、ジムに行ってホールドにぶらさがったら、なんだか広背筋の上部から脇のあたりが筋肉痛である。引き付けきれないため、いまひとつ距離が出ない。ホールドを掴み損ねる。 もしかして上ちゃんに良からぬ秘...
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栄養・休養・コンディショニング 上ちゃんは針灸師である
上ちゃんは針灸師である。名前は書かない。昨日、金毘羅岩クライミングへの車中、三鷹駅前の治療院で仕事をしていることを知った。我が家から至近距離ではないか。今日、早速行ってみた。 前のお客さんが次回の予約をしている最中であった。昨日の車中でのは...
栄養・休養・コンディショニング 健康的な飽食
体調を改善すべく果物や野菜を沢山食べるようになった。シズラーのサラダバーにて。最後のアイスクリームはご愛嬌。
栄養・休養・コンディショニング テーピングとインドメタシンを中止してみよう
ジムで。指にきつめにテーピングしたら、見る見る指先が赤黒くなる。嫌気がさして剥がした。 クリスチャン・ブレンナが「テーピングはベストの対策ではありません。私は絶対にテーピングをしないようにしています」（「ROCK&SNOW」第17号019頁...
栄養・休養・コンディショニング グリップセイバープラスの代用品
グリップセイバープラスが指に良いと聞いて、試したことがある。握り締めるのではなく、指を反らす運動に使う。やり過ぎて、買ったその日のうちに薬指と小指のゴムが切れた。予備のゴムに交換したら、その日のうちにまた切れた。 効果の程はというと、はっき...