B-PUMP

2F奥が改築中。わくわく。夏に激ヤセしていたミポ姐さんの体重が戻ったそう。でも調子は悪い？　それで5.13登れるんだから凄い。お互い養生いたしましょう。腰痛から復帰した883さんはさっそく皆から課題をせがまれていた。昼間から来て一人で登りど...

ミポ姐さんは金毘羅岩の「デジタルモザイク」を打っているそうだ。アンダーが多い課題だよね。こいつには何かと因縁があって、もともとTFCC障害気味の手首をやられて数カ月、まともに登れなくなったことがある。手のひらを上に向けられないので、釣り銭を...

お久しぶりのF沢さん、ミポ姐さんとR壁でファイル課題をやる。ファイル課題は異様に辛い（高段者が2時間かけて登れたので2級とかね）という先入観があるけれど、あるスタッフさん課題をやってみたらテープ課題のグレーディングと同じくらいだったので安心...

今日も有酸素運動。一日置きくらいで足繁くジムに通うのは久しぶり。強度を上げられない代わりに、頻度を上げようという心づもりである。が、なんと1階がホールド替え直後ではないか。知らなかった。これは取り付くしかない。黄色テープ課題を一撃できた。リ...

これを再登できたら復調したと認定？するつもりの課題がある。登れる気配なし。やさしい長物を繰り返し登る。コーナーでレストしないこと。ハングにぶら下がった厳しい体勢でわざと長時間、片手レストすること。乳酸系の疲労は成長ホルモンの分泌を促すと言う...