栄養・休養・コンディショニング 自動車用品店で見つけたマッサージ器具
20世紀の頃、自動車用品店で見つけたマッサージ器具。千円くらいだったかな。座席にぶら下げて使うために、テープを通す穴があいている。中山式快癒器のように自宅で寝そべって使うこともできる。面積が広く、高さは低いので、背中の下で位置が安定しやすい...
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栄養・休養・コンディショニング カフェイン抜き
この時期、調子を落としている人が多いようだ。季節の変わり目で、暑かったり寒かったり、身体がついていかないからだろうか。 自分もそう。昨日18時以降にカフェインを摂り過ぎたら、追討ちをかけてしまった。やけに眠りが浅くて、どんよりした寝起き。此...
栄養・休養・コンディショニング 腰の違和感
今朝、逆の意味で腰に違和感あり。 おそるおそる、やってみた。立ったまま靴下を履けた。両足とも。 何年ぶりだろう。調子が悪い朝には数分間、悶絶しながら靴下を履いたものである（泣）。最近デスクワークが減ったおかげか。いま気候がいいからか。 ヒー...
栄養・休養・コンディショニング クライマーのガングリオン症例
ガングリオンとは、ガンダムとエヴァンゲリオンを足して2で割ったようなアニメーションである。 と言うのはウソで、砦岩前衛壁で こーたろー さんやミポリンがごく当たり前のように話題にしていた「手足などの関節にできる腫瘍」である。私は初めて聞いた...
栄養・休養・コンディショニング 円筒形の謎の物体
きん さんをして「公開しないでください」と言わしめた円筒形の謎の物体。昨日から人体実験を開始した。
栄養・休養・コンディショニング クライマーのTFCC障害、自己流の矯正
クライミングジムに足繁く通いだして最初に痛めたのが手首である。患ったことのある人ならわかるであろうが、釣り銭を受け取るために手のひらを上に向けることが出来なくなる。傘を持った手が風に吹かれようものなら抵抗できずに雨に濡れてしまう。 医者の診...
栄養・休養・コンディショニング クライマーの手指の傷にコロスキンはいかが
DVD「MOMENT VOL.2」で「伴奏者」をトライ中のO西さんが指の傷をアロンフルファで接着する場面を観て震撼したクライマーは多いと思う。 アロンアルファはもともと医療用に開発されたらしいので実はまっとうな使い方だと言える。無論、工業用...
栄養・休養・コンディショニング 本気クライマーのレスト日数
吉田和正さんが今シーズンのCobra Crackトライを9月21日に終結宣言。帰国後、9月27日にはスクールを再開されるとのこと。あとはコンディション待ち、というところまで攻め立てて、時間切れとなった模様。ワクワクしながら日記を読んでいた者...
栄養・休養・コンディショニング 中山式快癒器で腰痛をやわらげる
知る人ぞ知る、中山式快癒器。昭和22年(1947年)に発売以来、半世紀以上も愛され続けているロングセラー商品。 実家で肩こり症の母親が4球式を使っていた。私は2球式（本来は首筋用）を買って、肩甲骨の間あたりに押し当ててみたものの、あまり効果...
栄養・休養・コンディショニング POWER WEBお取り寄せ
「登山技術全書? フリークライミング」で、新井裕己さんが紹介しているパワーウェブなる奇妙な器具が気になっていた。 普通に「パワーウェブ」を検索すると、スポーツ関連メーカのウェアや、WEB制作会社がヒットする。「パワーウェブ ジュニア」で検索...