城ヶ崎ボルダー 城ヶ崎、バンブーロック、「太陽がいっぱい」再登
久しぶりに会った人から「最近、外岩は？」ときかれることが多い。 イソヒヨドリの訪れる岩でひと登り。なかなか手強いプロジェクトを発見した。カチを鍛えて来季かな。 掲載した動画は、2級くらいの課題（再登）。 初登時の記事はこちら → 「城ヶ崎ボ...
城ヶ崎ボルダー 
栄養・休養・コンディショニング アバラの痛み
……という名前のルートがあったっけ。 日曜日に登っているとき、背中の内側（アバラ？）に痛みを感じた。その後、かまわず身体を動かしていたら、今日になって呼吸するのが辛いくらい痛い。もしかしたら骨か靭帯をやってるかも。早退して整形外科でレントゲ...
B-PUMP B-PUMP荻窪店、リニューアルオープン
受付側より全景。 ステージ側から振り返る。
未分類 ボルダリングの合間に一息、の図
クライミング本 岩と雪、大人買い
古書店でバックナンバーを見かけてはコツコツ買っている。珍しく140号以降の出物があったので、まとめ買いした。100号以降はあと10冊くらいで揃う。バックナンバーを電子書籍化してくれると有り難いんだけどねぇ。
運動理論・トレーニング 補助線を引く
週末の天気のめぐり合わせが今ひとつでジムトレ多し。 一時期はフィジカル重視だったのだが、このところジムの課題を外岩のように攻めている。ウォームアップのルーチン（課題を登る順序）を決めているくらいである。トライ間の休憩もきちんと入れて。これい...
高尾山 高尾山の木道
高尾山ウォッチング。木道の整備は一段落した模様。 ウッドチップの道が一箇所あり。
高尾山 賑わう高尾山頂で空を見上げれば
稲荷山尾根の終盤、６号路分岐から上の道は、１月の積雪以降、ところどころ泥沼の様相を呈していた。それがようやく乾いてきて、木の踏み段が改築されたり増設されたりしていた。昨今のオーバーユースを考えると、要所要所を木道化して保護するのはやむを得な...
未分類 難課題とボリュームホールド
最近開催されたコンペの動画を見ていたら、とある難課題が気になった。中間部のフックムーブでみんな落ちている。ちがう、ちがう、そうじゃ、そうじゃない～（鈴木雅之風に）。力はそんなにいらない。コツがあるんだよ～。久しぶりに、そのジムに行ってみた。...
その他のクライミングジム はじめてのグリーンアロー幕張店
ショッピングモールの一画に。 入口付近はキッズ向け。 全景。 奥から振り返る。 高さはあまりないのだが……。 137度壁にいちばん長く取り付いた。 ギュッと核心部が凝縮されており、背中落ちを気にせず思い切りムーブの練習ができる。穴場かも。