栄養・休養・コンディショニング 健康的な飽食
体調を改善すべく果物や野菜を沢山食べるようになった。シズラーのサラダバーにて。最後のアイスクリームはご愛嬌。
栄養・休養・コンディショニング 
太刀岡山 太刀岡山、カリスマ、往生際悪く
松ちゃんと。甲府あたりの天気予報は最高気温27～28度。終日曇りなので直射日光をやり過ごす無為な時間が不要。というわけで、先週で見切りをつけたはずの太刀岡山へ、往生際悪くひた走る。中央道から見えるはずの山々には低い雲が垂れ込め、雨が降り出し...
太刀岡山 太刀岡山、暗く濡れたハサミ岩
廻り目平に一泊後、太刀岡山へ。駐車場に着き、ガスに煙るハサミ岩を見上げる。昨夜の雨で暗く濡れている。小山ロックも駄目だろう。さすがに長いアプローチを歩いて確かめに行く気にはならなかった。帰京を決め込む。双葉SAから八王子料金所まで1時間10...
小川山 小川山、ゴジラ岩の洗礼
松ちゃんと。昨年12月以来の一泊二日クライミング。廻り目平をあとにして林道をたどる。フェニックスの大岩を過ぎて最初の大沢出合いから、どんよりとガスに煙る岩峰が見える。 ケルンや、赤黄色のビニールテープを頼りに樹林帯を登り詰めると、ゴジラ岩と...
北川の岩場 北川の岩場、秋葉大権現、腐れ縁を絶つ
太刀岡山に行く予定だったが、朝の天気予報では昼頃から降り出しそう。埼玉方面なら夕方までもちそう。というわけで、北川の岩場へ。松ちゃんの後輩である、上ちゃん、キムキムも参加。 中組自治会館から岩場の途中まで、ブルドーザーで道が電光形に切り開か...
太刀岡山 太刀岡山、爽やかで億劫な一日
松ちゃんと。タイヤを新調した松ちゃん号で。松ちゃん号の足取りは軽いけれど、私の足取りは重い。腰痛で平坦地を歩くのさえ辛く、昨日整骨院に行ったばかり。クライミングなんぞしている場合ではないのかもしれない。カラっとした爽やかな一日。写真の一枚も...
北川の岩場 北川の岩場、梅雨のはしり
松ちゃんと。埼玉では昨夕にわか雨。今日の予報は曇り時々雨。右端の濡れた苔ルートでアップするあいだに小雨が降り始めた。ロワーダウンしながら秋葉大権現(12b)にヌンチャクをかける。1回だけトライ。最下部のハング下は染み出している。ホールドもス...
B-PUMP BPUMP荻窪店の初日
BPUMP荻窪店の初日。人、人、人。ホールドの手触りはザラザラなのに脂っこい感じ。フリクションが良いのか悪いのかわからない。3時間近くほとんど休まずに登り続けた。指や前腕がよれる前に、体幹（腰）を使えなくなって終了。
太刀岡山 太刀岡山、カリスマ、4トライ
昨日までホウレン草を食べ続けた松ちゃんと。前回より気温は2～3度低いものの、湿度が高い。カリスマ(13a)を4回トライ。ボルト4本目までは何の問題もなし。そこから5本目までは、途中で失敗すると横に振られながらフォールする。ある程度余裕がない...
道具 アナサジ・ベルクロ、ダウントウに生まれ変わる
古いアナサジ・ベルクロをバーチリソールに出した。「エッジが上に反り返らないように出来るだけフラットにしてほしい」と頼んだせいか、むしろダウントウ気味の仕上がり。ミッドソールがへたって柔らかくなっているので、前傾壁向きかもしれない。