B-PUMP B-PUMP荻窪店、足腰で登る
ウォームアップで登れる緑があるかと思えば、打ち込んでもリピートできない緑があったり。 短期的にみると個人の体力には限界があって、最近は足腰を回復させるのが精一杯で、手指を回復させる余裕がないんだろう。夏のうちに体力の器を大きくして、秋からブ...
B-PUMP B-PUMP B-PUMP荻窪店、ダラダラー
もはやジムダラーでさえなく、ダラダラーになってしまったような。 既登課題をリピートしたり、883さん課題をつまみ食いしたり、A実姐さんにストレッチングのコツを教わったり、K藤さんに岩雪のバックナンバー見かけたら買い占めといてと頼んだり。 前...
高尾山 高尾山、体力測定その2
体力強化月間？ 前回よりはタイムが良く、疲れも少なかった。でもやはり後半は失速。駅前でジャンクフードを喰う。げふ。
B-PUMP B-PUMP荻窪店、「岩と雪160」
指のこわばりもなく、調子が良いと思ったのに、いざ登ってみると悪い。ときどきあるなぁ。先週末の猛暑登山の疲れが今頃出たのかもしれない。 休憩室に「岩と雪」が数冊ある。第160号（1993年10月）にアナサジ・シリーズの紹介記事がある。 当時は...
B-PUMP B-PUMP荻窪店、「火曜日の男」
今週も きん さんが御登場。土・日とも外岩で登ったら、平日2回のジムを死守するために火・水に登る？ 「登り過ぎじゃないですか」と私。 「登らずにはいられないんです」と きん さん。 そんなクライミング中毒者のために「火曜日の男」という課題を...
高尾山 高尾山、体力測定
もしかすると今年初の高尾山。すっかりナマッた足腰で稲荷山尾根を歩いてみる。前半は従来通りのペースで。「けっこう歩けるじゃないか」と思ったら、20分を過ぎたところで急激に足にきた。滝のような汗。参道を駅まで下る間に１リットル飲んだ。
B-PUMP B-PUMP荻窪店、夏の目標
熱波。観測史上最長記録に並ぶ４日連続の猛暑日。 もちろんジムへ。このままジムダラーになってしまうのだろうか。頭の中では、 6月中旬～7月中旬……梅雨期 7月中旬～8月中旬……猛暑期 8月中旬～9月中旬……残暑期 と期分けされていて、どこかの...
栄養・休養・コンディショニング テニスボールでマッサージ
ある程度ほぐれてきたら、中山式快癒器では刺激が強すぎるので、かの吉田師匠も愛用しているテニスボールに切り替える。安価だし、持ち運びが苦にならないので、お泊りセットに加えるのもいいんじゃないだろうか。なんと言っても、本来の用途に近いキャッチボ...
B-PUMP B-PUMP荻窪店、側筋痛し
久しぶりに外人レスラーのような体躯の きん さんと会った。まさよ さま（下から読んでも まさよ さま）も来るのですか、ときいたら、昨日よそのジムに行ったとのこと。 私はなんだか右側の背筋だか側筋だかが痛くて何もできない。が、課題を選べば緑く...
B-PUMP B-PUMP荻窪店、「腰を大切に」
ややマンネリムードながらも。 ひよひよ さんが登場して、かるーくアップしていたかと思ったら、ずっとマットの上で休んでいる。 着地したとき、ギックリ腰状態になったとか。持病なんですね。腰に氷を当てて30分くらい休んだあと、じわじわと動き始めて...