高尾山 高尾山、体力測定その4
高尾山口駅前はいつになく人でごった返している。低山ハイキングに向いた気温ではない。立秋すぎたのに34℃だよ。何を好きこのんで？（自分のことは棚に上げる）「祭りでもやってるのか」と思ったら、本当にやっていた。イーブンペースで歩けるようになって...
高尾山 
B-PUMP B-PUMP荻窪店、ミニコンペ見学
夕方行ったら、2階でミニコンペが始まろうとしていた。知らんかった。珍しい機会なので、参加はしないものの見学。ガラ空きの1階でたまに登りつつ。表彰式のあと、コンペ課題をつまみ食いして遊ぶ。
B-PUMP B-PUMP荻窪店、引きながら押す
1階奥のブリッジ付近に新しく設定されていた緑｜が大人気。核心は皺々のスローパーから左の大玉への1手。雑誌の中綴じを定規で裂くときや、布を裁ちばさみで切るときの要領で。引きながら押す、みたいな。瞬間的に腰がねじれるので最初は思い切り行けなかっ...
B-PUMP B-PUMP荻窪店、体幹が疲れる
徳沢では「固めのお風呂マット」を背中に敷いたら、よく眠れなかった。かえって疲れた気がする。ゲッソリしているけれど、とりあえずジムダラー復帰。手指には「たまりバネ」があったのか、思ったより登れた。やはりヒール掻き込みはダメダメ。力を入れてるつ...
未分類 久しぶりのテント山行、されど徳沢で2泊しただけ
夏のど真ん中に、日本アルプスのど真ん中へ。心にあるプランを秘めつつ。8月13日の早朝に東京を出立し、正午過ぎに上高地に着いた。バスターミナルや河童橋は十年一日のごとく賑わっている。明神岳や前穂岳の頂稜にはガスがわだかまっている。夕方には天気...
未分類 ずさんな食糧計画
三泊四日分。どこへ行くのか。
B-PUMP B-PUMP荻窪店、ヒール掻き込み解禁？
全身に疲労が蓄積中。明日ジムの予定だったけれど、週末の天気予報を見て前倒し。やはり回復してない。カチトレ課題はホールドをさわってみるだけ。離陸する気が起こらず。R壁で883さん課題が大人気。核心がヒール掻き込みの課題をやってみた。ひと月前な...
高尾山 高尾山、体力測定その3
さて、体力測定その3。速度を落とさずに歩ける距離が長くなった。タイムも短縮。なかなか数年前のレベルまで戻らないなぁ。猛暑の条件下とはいえ。まぁ、ぼちぼちと。今日のベスト山ガール。
B-PUMP B-PUMP荻窪店、足腰で登る
ウォームアップで登れる緑があるかと思えば、打ち込んでもリピートできない緑があったり。短期的にみると個人の体力には限界があって、最近は足腰を回復させるのが精一杯で、手指を回復させる余裕がないんだろう。夏のうちに体力の器を大きくして、秋からブレ...
B-PUMP B-PUMP荻窪店、ダラダラー
もはやジムダラーでさえなく、ダラダラーになってしまったような。既登課題をリピートしたり、883さん課題をつまみ食いしたり、A実姐さんにストレッチングのコツを教わったり、K藤さんに岩雪のバックナンバー見かけたら買い占めといてと頼んだり。前屈ス...