高尾山 高尾山、体力測定その2
体力強化月間？ 前回よりはタイムが良く、疲れも少なかった。でもやはり後半は失速。駅前でジャンクフードを喰う。げふ。
高尾山 
B-PUMP B-PUMP荻窪店、「岩と雪160」
指のこわばりもなく、調子が良いと思ったのに、いざ登ってみると悪い。ときどきあるなぁ。先週末の猛暑登山の疲れが今頃出たのかもしれない。休憩室に「岩と雪」が数冊ある。第160号（1993年10月）にアナサジ・シリーズの紹介記事がある。当時はずい...
B-PUMP B-PUMP荻窪店、「火曜日の男」
今週も きん さんが御登場。土・日とも外岩で登ったら、平日2回のジムを死守するために火・水に登る？「登り過ぎじゃないですか」と私。「登らずにはいられないんです」と きん さん。そんなクライミング中毒者のために「火曜日の男」という課題を作った...
高尾山 高尾山、体力測定
もしかすると今年初の高尾山。すっかりナマッた足腰で稲荷山尾根を歩いてみる。前半は従来通りのペースで。「けっこう歩けるじゃないか」と思ったら、20分を過ぎたところで急激に足にきた。滝のような汗。参道を駅まで下る間に１リットル飲んだ。
B-PUMP B-PUMP荻窪店、夏の目標
熱波。観測史上最長記録に並ぶ４日連続の猛暑日。もちろんジムへ。このままジムダラーになってしまうのだろうか。頭の中では、 6月中旬～7月中旬……梅雨期 7月中旬～8月中旬……猛暑期 8月中旬～9月中旬……残暑期 と期分けされていて、どこかのタ...
栄養・休養・コンディショニング テニスボールでマッサージ
ある程度ほぐれてきたら、中山式快癒器では刺激が強すぎるので、かの吉田師匠も愛用しているテニスボールに切り替える。安価だし、持ち運びが苦にならないので、お泊りセットに加えるのもいいんじゃないだろうか。なんと言っても、本来の用途に近いキャッチボ...
B-PUMP B-PUMP荻窪店、側筋痛し
久しぶりに外人レスラーのような体躯の きん さんと会った。まさよ さま（下から読んでも まさよ さま）も来るのですか、ときいたら、昨日よそのジムに行ったとのこと。私はなんだか右側の背筋だか側筋だかが痛くて何もできない。が、課題を選べば緑くら...
B-PUMP B-PUMP荻窪店、「腰を大切に」
ややマンネリムードながらも。ひよひよ さんが登場して、かるーくアップしていたかと思ったら、ずっとマットの上で休んでいる。着地したとき、ギックリ腰状態になったとか。持病なんですね。腰に氷を当てて30分くらい休んだあと、じわじわと動き始めてまし...
B-PUMP B-PUMP荻窪店で靴を踏まれる
やっとこさジムにJET7を持って行っておろした。それを目ざとく見つけた骨丸嬢に踏みつけられた（ウソ。小学生の頃やったなぁ）。お返しに、前回の課題をトライしてみた。やはり一手核心が止まらず。ホールドが激悪なわけではなく、さほど遠いわけでもない...
昭和歌謡 世良公則、「 銃爪」
「ツイスト」つながり。（強引）昭和の頃よりカッコイイ。クライマーもこうありたいもんだ。（迷言）