小川山

小川山、今日もスラブで足技を磨く

梅雨時とは思えない好天の週末。7時にキャンプ場を出発してマラ岩に一番乗り。松ちゃんが舳岩からロワーダウンして、シルクロード(12b/c)のヌンチャク掛けと露払いをする頃、H山さん、K野嬢、こぐまさん(?)チームがご到着。 ▼肩出しイケイケフ...
その他のクライミングジム

はじめてのカランバ

はじめてのカランバ(CARAMBA)。平日は通日料金が1,575円なのは嬉しい。 ▼新青梅街道に面している ▼休憩スペースから受付と玄関を振り返る ▼2階への階段。壁と同じく青色 ▼2階の休憩スペースと更衣室 ▼グレード表 「ピンクテープが...
その他のクライミングジム

はじめてのJ&S中野店

はじめてのJ&S中野店。 ▼中野サンモール商店街入り口と中野サンプラザ 20世紀の頃、中野に住んでいたのでお馴染みの町である。よく通った名曲喫茶「クラシック」も今はなく。そう言えば、髭がトレードマークの御主人がいる小さな山道具屋さん「アポロ...
小川山

小川山、スラブから出直し

週末を2回、ジムで過ごした。久しぶりのマラ岩ジム。 日帰りなのでヴィクターで手早くウォームアップ。あれ? どうも調子がよろしくないようで。最近、苦手のクリンプ(カチ持ち)を鋭意トレーニング中。腱鞘の負担が大きいため、回復日数を十分にとるよう...
道具

クライミングシューズの消臭問題

先日、カラファテにフレイノ(グリグリと組み合わせて使うカラビナ)を買いに行った際、JACK中根さんが強力に推奨していた除菌・消臭・抗菌パウダー「グランズレメディ」(GRAN'S REMEDY)。 私が店に入っていった時には店番の中根さんだけ...
その他のクライミングジム

はじめてのB-PUMP2(横浜)

生活圏から遠く離れたB-PUMP2へ。横浜駅からアクセスすると、最初に「prAna」の看板が目に飛び込んでくる。 木造の切り妻を回り込むと、真っ赤な「B-PUMP2」の看板が出現。さっきの「prAna」の看板のところにも表示した方が、通りす...
栄養・休養・コンディショニング

POWER WEBお取り寄せ

「登山技術全書? フリークライミング」で、新井裕己さんが紹介しているパワーウェブなる奇妙な器具が気になっていた。 普通に「パワーウェブ」を検索すると、スポーツ関連メーカのウェアや、WEB制作会社がヒットする。「パワーウェブ ジュニア」で検索...
その他のクライミングジム

はじめてのVOLNY

はじめてのVOLNY。五日市街道に面している。駐輪場、自動販売機、喫煙ベンチあり。 休憩スペースから見た壁たち。正面が上級者も満足できそうな135°壁。 入場直後にはガイジン男性2人。そのあとは若い女性3人がいらした。ハーレム状態? 早い時...
その他のクライミングジム

小川山、あらため河又、あらため天王岩、あらためジム

前日に予報を見たら湿度が高そう。軽く80パーセント越え。うーん、無理して行かなくてもいいかな。 20世紀のある年、5月から6月にかけて、シルクロード(12b/c)とロッキーロード(12a)を完登し、さて繋げてみようかと、7月初旬の梅雨のまっ...
運動理論・トレーニング

呼吸とハイステップ

ジムである人がやっていた課題に誘われてセッション。胸元まで爪先を引き上げるようなハイステップあり。 曰く「息を目一杯吸ってると腹が膨むから上がらないんですよねぇ」 なるほど。そんなこと考えたことがなかった。