運動理論・トレーニング

週末の天気のめぐり合わせが今ひとつでジムトレ多し。一時期はフィジカル重視だったのだが、このところジムの課題を外岩のように攻めている。ウォームアップのルーチン（課題を登る順序）を決めているくらいである。トライ間の休憩もきちんと入れて。これいっ...

面白い対談でした。自分的に印象に残ったところは……。保持力？が話題になったとき、ユージ氏は「なかなか追いつけない」「真似しようとして真似できない」という具合に表現する。決して自分の能力をネガティブにとらえない。プロフェッショナルなのである。...

「ボルダリングとリードクライミングの難易度の相関関係」を考察したことがある。難易度の相関関係ボルダーリード6級5.10ab5級5.10cd4級5.11ab3級5.11cd2級5.12ab1級5.12cd初段5.13abふと考えたのは「ボルダ...

先日、太刀岡山で10年以上ぶりに「北風小僧」を登ったとき不思議な感覚を味わった。「出だしでガバアンダーを差す」「ポケットが多い」くらいは憶えていたものの、ラインを勘違いしていたくらいだから、事実上のオンサイトトライである。テンションした箇所...

「パフォーマンス・ロック・クライミング」で書かれている“最も弱い環”。自分にとってはカチ持ち（クリンプ）でじわーっと引き付けるムーブがそれである。ジムで既存課題を落とすことにこだわると、得意なホールディングやムーブで誤魔化したり、出来ないム...

「クライマーズ・ボディ」（61頁）より長い引用。クライミングの持久力にはストレニュアスとレジスタンスの2種類がある。ストレニュアスとは（中略）、レストをはさみながら長いスパンの中で前腕のパンプに耐えつつ、ハイパワー発揮を何度も積み上げていく...